Ćwiczenia z Karmiuszką

Karmiuszka to nie tylko poduszka ułatwiająca wygodne karmienie piersią! 

To także świetna piłka do ćwiczeń.

Razem z fizjoterapeutką Moniką Grzesik, przygotowałyśmy dla Was ćwiczenia, które pomogą Wam rozluźnić się przed snem. Są bardzo proste i dzięki temu łatwo je wykonać. 

Codzienne wykonuj ćwiczenia rozciągające, które zmniejszają dolegliwości związane z przeciążeniem pleców. 

Testujemy je na sobie od wielu miesięcy i jesteśmy zachwycone!

Ćwczenie rozluźniające dół pleców

Ćwiczenie ujędrniające biust

Ćwiczenie rozciągające mięśnie nóg

Już wkrótce kolejne ćwiczenia! :-)